Mittwoch

Vinyasa – Yoga für Anfänger und auch für Erfahrene

Es handelt sich beim Vinyasa Yoga um einen dynamischen Yogastil, bei dem die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden - der Körper wird gefordert, der Geist beruhigt. Vinyasa Yoga ist vom Hatha Yoga abgeleitet, jedoch werden die Asanas nicht einzeln ausgeführt, sondern zusammenhängend als dynamischer Flow.

Qi Gong

Qi Gong ist die uralte Selbstheilmethode der „Traditionellen Chinesischen Medizin“, nach der die Lebensenergie „Qi“ durch ein Leitbahnsystem des Körpers fließt.