Dienstag
Sitz Yoga
Sitzyoga eignet sich besonders für ältere, körperlich eingeschränkte und weniger bewegliche Menschen. Die klassischen Übungen (Asanas) werden so abgewandelt, dass sie auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Egal ob jung oder alt, ob Yoga- Anfänger oder Fortgeschrittene, Sitzyoga bietet viele Vorteile, da es gelenkschonend und für jeden leicht ausführbar ist.
- Stärkung von Konzentrationsfähigkeit, Gleichgewicht und Koordination
- Gelassenheit durch Meditation
- Freude an Bewegung und Körperwahrnehmung
- Flebbe Hof, Am Markt 2, Alt-Laatzen
- ab 10.01.2023
- von 16:45 bis 17:45
- Kurskosten (10 Wochen Kursus):
- für Mitglieder 75,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- für Nichtmitglieder 95,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- Kursleitung:
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Yoga Lehrerin Martina Grafenhorst
Vinyasa – Yoga für Neueinsteiger und auch für Erfahrene
Es handelt sich beim Vinyasa Yoga um einen dynamischen Yogastil, bei dem die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert werden - der Körper wird gefordert, der Geist beruhigt. Vinyasa Yoga ist vom Hatha Yoga abgeleitet, jedoch werden die Asanas nicht einzeln ausgeführt, sondern zusammenhängend als dynamischer Flow.
- Flebbe Hof, Am Markt 2, Alt-Laatzen
- ab 10.01.2023
- von 18:00 bis 19:15
- Kurskosten (10 Wochen Kursus):
- für Mitglieder 75,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- für Nichtmitglieder 95,00 € + 5,00 € allg. Verwaltung
- Kursleitung:
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Yoga Lehrerin Martina Grafenhorst